霍氏機械提醒:每天吃一小把杏仁,，能潤肺止咳通

閱讀:112次 來源：霍氏機械

　　說到秋季養(yǎng)生,，咱一定要說說進補。現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)冷,，正是進補的好時機~

　　很多人以為秋天要“貼秋膘”,，大吃特吃，大補特補,，這樣是不正確的,。秋補還是建議以“清補”為主。

　　今天,，小編要給大家推薦一種秋補的好食材——杏仁,。它到底好在哪呢?

　　一方面，杏仁的補是“清補”,，很適合秋天食療養(yǎng)生;

　　另一方面,，很多朋友會出現(xiàn)秋燥的癥狀，比如咳嗽,、嗓子不舒服,、便秘等，對付這些小問題,，杏仁可是把好手!

　　潤肺止咳通便,，杏仁最拿手

　　中醫(yī)認為，杏仁性苦,，溫,，有毒，入肺,、大腸經(jīng),。

　　很多古代醫(yī)學文獻也都記載了杏仁的功效?！侗静菥V目》中就列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積食,、散滯,。

　　而《本草拾遺》上也說，杏仁對中醫(yī)說的五臟(心,、肝,、脾、肺,、腎)都有益處,。

　　而且，杏仁富含維生素B2,、維生素E,、鎂和鋅,，每天吃一把，對心臟健康大有好處,，還能提升情緒,。

　　注意：雖然杏仁有很好的藥用、食用價值,，但不可以大量食用,，一天一小把足夠了。

　　而產(chǎn)婦,、幼兒,、實熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品,。

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